最近毛量が減った気がする…
若い頃と比べて髪にボリュームがない。なぜ…
薄毛が進んでないか、気になるな…
毎朝鏡を見た時や洗髪時、何気なく床に落ちている髪を見た時に、ふとこう思うことはありませんか？
髪が抜けるのは自然なことですが、抜け毛があまりに多かったり、鏡を見たときに地肌が見えたりすると、薄毛になっていないか心配な気持ちになるのではないでしょうか。
そこでこの記事では、毛量が減ったと思う男性向けに「実際の毛はつの本数は変わらないが減っているように感じられるケース」と「実際に髪の毛の本数が減っているケース」の２つの観点から、その原因と対策を紹介します。
毛量が減って見える3つの原因とは？
全体的に毛量が減って見える場合には、以下のような原因が考えられます。
実際の毛量は減っていない
原因① 皮脂が増えている
原因② 髪が細くなっている
実際の毛量が減っている
原因③ 抜け毛が増えている
1つずつ解説していきます。
原因① 皮脂が増えている
頭皮環境の変化は、髪が減っているように見える原因の1つです。
男性は年齢とともに頭皮からでる皮脂の量が増えるので、髪の根元がベタつきやすくなります。ファストフードなどの油っぽい食べ物を好んで食べる場合も、頭皮の皮脂分泌が増えることがあります。
そのような場合に、洗髪が不十分で皮脂をしっかり洗い流せていないと、髪の毛がベタついた状態となり、髪の毛のボリュームが減ったように見えてしまうのです。頭皮の皮脂の分泌量は、額の2倍以上あります。毎日のシャンプーで適切に洗い流すようにしましょう。
余分な皮脂が残っていると頭皮のフケやかゆみを引き起こすケースがあります。抜け毛が気になるからといって、優しくシャンプーすることは頭皮の汚れを残すことにも繋がってしまうため、注意しましょう。
原因② 髪が細くなっている
実際の毛量に変化はないのに髪が減っているように見えてしまうもう一つの原因として、髪自体が細くなっていることが挙げられます。
実際の髪の毛は変わっていないのに、加齢や生活習慣の乱れが影響し、髪が成長せずに細いままで止まってしまうパターンです。
成長初期→成長期→退行期→休止期→成長初期→
毛髪は、生えては抜けて、抜けては生えて、………のサイクルを繰り返すものです。
しかし、加齢などの影響を受けてしまうことで、ヘアサイクルが短期化してしまい、成長期の間に髪が太く成長することなく抜けてしまいます。
太く成長できなかった髪は、柔らかい手触りでコシがなく、ペタッとした印象になります。
毛髪の本数そのものが減っていなくても、髪が細くなることで地肌が透けやすくなり、髪が減っているように見えるのです。
実際にマイクロスコープで髪が薄く見える部位と毛量がある部位を比較してみると、髪の本数はあまり変わらないことが多いです。つまり、ケアをして髪を太くすることが大切なポイントになります。期待を持って、ホームケアに取り組んでいきましょう。
原因③ 抜け毛が増えている
ヘアサイクルが乱れていると、髪の毛が細くなるほかに、抜け毛も増えやすくなります。
正常なヘアサイクルの場合、髪は1日で50〜100本程度の抜け毛であれば、心配はいりません。
抜け毛の本数に関しては季節によって左右される部分も少なからずあります。
特に秋は「抜け毛の季節」といわれており、この時期には100本以上抜けてもおかしくありません。
ただし、秋以外の時期に数百本以上抜け毛が生じている場合は、髪や頭皮に負担がかかり、ダメージを受けている可能性があります。
当然、抜け毛が増えれば次第に髪のボリュームも減って見えてしまいます。
また、抜け毛の増加はAGA（男性方脱毛症）や、他の病気の症状である可能性も考えられます。
毛量を増やすための対策4選
ここまで見てきた原因を踏まえ、毛量を増やすにはどのような対策をすればよいのでしょうか？
具体的には、次のような対策をとってみましょう。
①生活習慣を見直す
②男性向けスカルプケアアイテムを使う
③育毛剤を使う
④髪や頭皮をダメージから守る
それぞれについて、詳しく解説していきます。
①生活習慣を見直す
髪が細くなる原因としては、ヘアサイクルの乱れが考えられます。ヘアサイクルは日々の生活習慣の影響を受けやすいものです。
生活習慣が乱れると、同じようにヘアサイクルも乱れてしまいます。その結果、髪が成長しきらずに細くなったり、抜けやすくなったりすることに繋がります。
規則正しい生活、適度な運動と良質な睡眠、バランスの良い食事などを心がけ、生活習慣を改善しましょう。特に、夜更かしや睡眠不足の方は日々の習慣に積極的に取り入れていきましょう。
また髪を作る過程で、血液から栄養や酸素などが髪に十分に運ばれることが必要です。対体温・冷え性・貧血は改善することで血液循環も良くなり、髪にも良い影響を与えます。
②スカルプケアに特化したアイテムを使う
生活習慣の改善として、毎日のスカルプケア（頭皮ケア）にも意識を向けてみましょう。
例えば、毛髪に合わせて選んだシャンプーを使っている方はスカルプケアに特化したシャンプーに切り替えることをオススメします。
スカルプケアに特化したシャンプーは髪の毛の状態に合わせて選んだシャンプーに比べて、必要以上に頭皮の油分を取りすぎない仕様になっていたり、酸化した頭皮を健やかにする成分が入っていたりすることがあります。
結果として、頭皮環境が改善し、健康的な髪が生えるのを助長する場合があります。
ただし、男性のトニック系シャンプーや、美容院以外で購入出来る毛髪用のシャンプーの中には、洗浄力の強さに注意が必要なものもあります。洗浄力が強すぎるあまり、必要な皮脂まで洗い落としてしまうと、かえって頭皮が乾燥して痒みやフケなどのトラブルの原因になりかねません。
シャンプーは直接髪や頭皮に影響しますので、自身の髪質や頭皮にあったシャンプーを使うことが何より大切なポイントです。
③育毛剤を使う
スカルプケアで頭皮環境を整えたら、続いて育毛剤の出番です。
育毛剤は、今生えている髪の一本一本を太く強くしてくれます。毛髪が太く抜けにくくなると、髪の密度が増すのでボリュームが出て見えます。
育毛剤の効果的な使用タイミングは、朝晩の2回がオススメです。その際には、1日3分ほどの頭皮マッサージも合わせて行うと効果的です。マッサージによって頭皮の血行が良くなり、育毛剤の有効成分が毛根に浸透しやすくなります。
頭皮に育毛剤をつけたら、成分を行き渡らせることを意識して、頭頂部に皮膚を集めるように揉み上げるマッサージをしてあげましょう。その後、両手の指の腹で螺旋を描くように優しくマッサージをして、仕上げに頭皮を掬い上げるようなイメージで頭頂部へ向けて指を抜いていきます。
薄毛対策にもしっかりと対応していく美容院cubiculumクビクルムとplanetzプラネッツでは、幹細胞培養液を含有する育毛剤をご用意しています。
④髪や頭皮をダメージから守る
健康な髪の毛を育てるには、髪や頭皮のダメージを減らすことも大切なポイントです。
育毛剤や育毛シャンプーの利用を続けてケアしていても、毛髪にダメージを与えてしまえば、せっかくの効果も台無しになってしまいます。
ダメージの中でも、特に紫外線対策は必須です。
日差しが強い夏や海水浴で紫外線を浴びれば、髪や頭皮、特につむじ部分にダメージが残ります。
対策としては、日焼け止めをつけることです。髪につけやすいスプレータイプのUVケア商品も多く発売されていますので、簡単に頭皮や髪のケアが可能です。
こまめにスプレーするのが面倒だったり、スプレーだと紫外線を防げるのか心配に思ったりする人は、帽子をかぶるのが最適です。「帽子だと蒸れが気になる…」という場合には、ひがさを使って紫外線を防ぐ方法もあります。
最近ではメンズ向けのおしゃれな日傘も増えているので、TPOに合わせて上手に使い分けできれば理想的です。
紫外線の他には、長時間の高温でのドライヤーもダメージの元。髪や頭皮が痛む原因です。
ドライヤーを使うときは、髪から20cm程度離して、地肌ではなく髪の毛に当てるようにしましょう。
ケアしても毛量が増えない… そんな時に試したいこと
毎日こまめにケアをして紫外線対策しても、増毛対策としては即効性がありません。
日々努力しても効果が実感できないと、もどかしい気持ちになりますよね。
なかなか毛量が増えない時には、どのような対策があるのでしょうか。
デザインカットを利用する
薄毛に詳しいプロなら髪質に合わせたヘアスタイルを提供してくれます。
私たちの美容院cubiculumクビクルムとplanetzプラネッツではヘアケアマイスターや毛髪診断士の資格を持つスタイリストが在籍していますので、毛量の少なさが目立たない、薄毛をカモフラージュしながら格好良いスタイルに仕上げることが可能です。自宅でのセット方法や薄毛の悩みについても、遠慮なく気軽に質問することもできます。
サービスの詳細は下のページをチェックしてみてください。
planetz scalp&hair professionals
増毛サービスを試してみる
今日、色々と増毛サービスが展開されています
その内の一つで結毛式の増毛（エクステンション増毛）があります
結毛式とは、地毛に毛束を結びつけて増やす増毛法です。薄毛がそこまで進行していない方や、ボリュームが気になる部分にだけ増やしたい人に最適な方法といえます
育毛剤の効果は目に見えるまで時間がかかりますが、結毛式象もうなら短期間で希望通りの見た目を実現できます。
しかし、抜け毛も少なからず増えるため、エクステンションを取り外した時や、抜け落ちてしまった時には髪の毛がエクステンションと同時にごそっと抜けることもあり、びっくりすることもあります。
今生えている髪の毛が多少抜けたとしても、その日は完璧な見た目にしたい方にはとてもおススメの方法ですが、今ある髪の毛に負担をかけてしまうので、髪の毛が抜けて欲しくない方にはあまりおススメできない増毛法です。
私たちの展開する美容院でも、一度導入を考えましたが、抜ける可能性のあるものをお客様に提案することはおかしいと考え、導入は見送りとなっています。
その代わりに、私たちは『髪育システム』を導入しています。
髪育システムとは、フリーズドライされた歯髄性幹細胞培養上清液を頭皮にポレーション（電気針）で注入していき、毛母細胞を刺激することで発毛を促す施術です。
最近何かと話題の幹細胞ですが、効果は絶大です。
通常料金3回 89100（税込）のところ、初回は半額以下の3回 33000（税込）でお試しいただけます。今まで増毛による薄毛対策をしてこなかった方も、髪育を知ることで、自身に合った薄毛対策の選択肢が広がるはずです。
髪のボリュームが減ったら、男性はヘアケアを見直そう
この記事では、毛量が減ってしまう要因と対処法をお伝えしました。
「髪は命」といわれる女性と比べると、男性はヘアケアを怠りがちです。
しかし、男性にとっても髪は重要なもの。髪のボリュームが減ったのは、薄毛の前兆と考えてください。予防や髪の健康を維持するために、自身の髪質に合わせてシャンプーにこだわる、乱れやすい生活習慣を整えるなど、日頃の生活から見直して頭皮ケアを取り入れていくと良いでしょう。
また、ヘアサイクルを正常化しつつ、短時間で確実に毛量を増やすのであれば、デザインカットや髪育もおすすめです。薄毛をカバーしながら、並行して、育毛剤を使うことも大事です。
私たちの美容院では
・育毛シャンプー
・頭皮用トリートメント
・育毛剤
など、育毛に特化した商品の取り扱いもありますが、様々なヘアケアアイテムも用意しています。
気になる方は、是非一度お電話(0783351668)or(0783336833)やメール(cubiculum1111@gmail.com)or(planetz2020111@gmail.com)でのお問い合わせや、ご来店の上ご相談ください。
